Örter för att balansera träelementet

Idag tänkte jag berätta om hur du kan använda örter för att balansera träelementet och stötta levern.

Den grupp av örter som används för att stötta levern kallas för alterativa örter. Alterativ betyder utrensande, renande och är ett samlingsnamn för örter som har en renande verkan på något av kroppens organ. Men eftersom levern spelar en stor roll i kroppens utrensningsprocesser så påverkar många av de alterativa örterna levern.

Levern har flera viktiga funktioner kopplade till rening/utrensning, lagring av näring och stöttar flera andra viktiga processer i kroppen:

Den renar och lagrar blod.
Den rensar ut gifter som har kommit in i kroppen eller uppstått som en följd av kroppens funktioner.
Den lagrar näring som fett, socker, järn och vitaminer.
Den producerar de ämnen som krävs för att matsmältningen ska fungera, som galla och kolesterol.
Den hjälper bukspottskörteln att reglera nivån på blodsockret.

Ur ett örtmedicinskt perspektiv brukar man tala om att en lever i obalans kan vara överaktiv eller underaktiv.

Obalans i levern anses vara en bakomliggande orsak till många olika sjukdomar som till exempel astma, allergier och hudproblem. Även om man inte har en sjukdom som är direkt kopplad till levern, kan vi genom att stötta levern motverka och lindra många vanliga sjukdomsstillstånd. Att jobba med örter ur det här perspektivet är komplext och inget för nybörjare. Vill du utforska det bör du ta hjälp av en bra örtterapeut.

Men vi måste inte ens ha någon form av sjukdom för att ha nytta av leverstärkande örter, utan de kan även hjälpa oss att må bra och hantera de utmaningar som de olika årstiderna har på oss.

Som nu på våren då vårenergin kan få oss att tappa fokus. Vi får massor av inspiration och energi men det är lätt hänt att vi tappar riktning och försöker göra allt samtidigt.

Det är så traditionell kinesisk medicin (TKM) ser på levern och träfasen/träelementet. Att det är inte alltid det fysiska organet i sig som krånglar utan energier i vår omgivning som påverkar oss. Allt hänger ihop både kropp och själ. Är vi stressade påverkar det kroppen.

Det här tänket kring våren som en tid då vi behöver utrensande örter är inget som är unikt för TKM utan det återkommer inom många örtmedicinska traditioner.

Efter den djupa och i mycket stillasittande vintervilan behöver vi få igång kroppens olika system och rensa ut sånt vi inte längre behöver. Så våren är en tid för utrensande kurer och där är det ofta alterativa örter som används.

Här vill jag dock höja ett varningens finger.

Vi har lätt för att bli lite för extrema när det handlar om utrensning.

Vi blir inspirerade och rivstartar våren med långa fastor och intensiva renande kurer. Det kan få motsatt effekt. Om du har en leverobalans och plötsligt börjar ta massa starka leverutrensande örter så kan det förvärra eventuella andra kroniska sjukdomstillstånd som har sitt ursprung med levern som astma, allergi och hudproblem.

Därför är det viktig att vara försiktig och testa dig fram. Ofta får man en initial försämring när man börjar jobba med levern, det är helt normalt. Men det gäller att vara varsam så att den förstaförsämringen inte blir för stor.

När vi använder utrensande örter är det viktigt att samtidigt tillföra näring. Naturen är sinnrikt konstruerad, så de flesta alterativa örter innehåller mycket näring och mineraler. Men om du blandar flera olika örter med en utrensande avsikt så kan det vara bra att tänka på detta och se till att även ha med näringsrika örter. Eller tänka i ett större perspektiv, och lägga till näringsrika örter i din kost samtidigt som du använder utrensande.

Det sägs att allt vi behöver finns i naturen runt omkring oss. Det stämmer verkligen när det gäller de utrensande närande örterna, de är de första som tittar upp så här på vårkanten och det är de örterna vi kommer att fokusera på i månadens ört under vår och försommarmånaderna: maskros, nässla, rölleka – de är mångsidiga örter som kan användas för många olika syften men framförallt ur ett näringsperspektiv. För det är ju det bästa sättet att använda örter – i förebyggande syfte så att vi slipper bli sjuka.

Maskrosen är verkligen en vattendelare – är den en skatt eller ett ogräs…? Jag anser att de örter som finns i rikliga mängder finns för att vi eller jorden de växer i behöver dem av en eller annan orsak. Självklart tycker jag att maskrosen är en skatt från topp till tå. Varför måste gräsmattor vara kortklippta och jämna och helt utan prägel av naturens mångfald? Tänk alla resurser i form av tid och pengar som årligen läggs på att uppnå den perfekta gräsmattan. De späda bladen är perfekta att blanda i en vårsallad och ger oss massor av de näringsämnen vi behöver på våren. Bitter, ja, men om du tillsätter lite syra (lite citron eller en vinägrett) så mildrar du beskan. Bitter smak är inte farlig, utan tvärtom hjälper den vår matsmältning att fungera som den ska.

Många vet att nässla är näringsrik och perfekt till en vårsoppa. Men utöver det så är det en ört som vi borde skörda och lagra så mycket vi bara kan av, den är proppfull med vitaminer och mineraler och med den i örtskåpet behöver du inte andra kostillskott. Den kan också användas till många olika saker, hudvård, hårskölj osv. Men framförallt är den också alterativ. Den är utrensande och renande men tillför också massor av näring till kroppen. Precis vad vi behöver på våren.

Rölleka är en ört som jag tror har en speciell plats i många örtkännares hjärta. Den funkar för nästan allt. Har du inget annat så funkar det nästan alltid med rölleka till mensvärk, förkylningar, sårvård, inflammationer, matsmältningsbesvär… Men den verkning som är relevant i detta sammanhang är att den är just alterativ. Eftersom det är bara en av många verkningar som den har så är den utrensande på ett ganska milt sätt.